Entrenamiento de invierno

v

Llega el invierno y Dr. Fitti tiene una bici de Spinning de montaña, y por lo visto se anima con esto. Me costa que más de uno por falta de tiempo y de ganas no va al gimnasio y cuando empieza el frío y la lluvia se queda en casa con el rulo o con la cicloestatic.

Spinning de montaña.

Videos completos en Telegim.TV

Siempre queda tomarlo con tranquilidad.


Pero con un poquito de impulso uno como que se anima a ir a hacer Spinnig.


Después tenemos que estirar bien, mirando a la tele para aprender.

Salida Martes 12 de Octubre de 2010 con Los Muñecos

Muñeco, Monte Cobre, bosque de Fangort, Bejarano, alhondiguilla (bucle abortada hacia Arenales - Jaras, menos mal), Asuan, Morales.

Creado por My Tracks en HTC Android. 

Distancia total: 22,22 km (13,8 mi) TRACK INCOMPLETO.

Tiempo total: 2:47:40

Tiempo en movimiento: 1:57:19

Velocidad promedio: 7,95 km/h (4,9 mi/h)

Velocidad promedio en movimiento: 11,36 km/h (7,1 mi/h)

Velocidad máxima: 41,56 km/h (25,8 mi/h)

Elevación mínima: 177 m (580 ft)

Elevación máxima: 566 m (1856 ft)

Aumento de elevación: 707 m (2319 ft)

Pendiente máxima: 8 %

Pendiente mínima: -13 %

Grabado: mar oct 12 08:59:25 GMT+02:00 2010

Tipo de actividad: bicicleta de montaña

P.D. CARGAR EL MÓVIL AL 100 %, QUE EL GPS SE CHUPA LA BATERÍA.

Ver Martes 12 De Octubre 2010 en un mapa más grande

Salida día 3 de Octubre 2010 con Los Muñecos

La ruta realizada por:
Dr. Fitty, JoseMiLoco, Jesús (Vecino), Barbie

Muñeco - Reventón - Asuan - Los Villares - Cerro Muriano - Arrastraculos - Escalones - Casa JoseMiLoco


Por favor, los fotografos que pasen las fotos a mi correo....

Distancia total: 37,31 km (23,2 mi)
Tiempo total: 4:13:22
Tiempo en movimiento: 2:47:32
Velocidad promedio: 8,83 km/h (5,5 mi/h)
Velocidad promedio en movimiento: 13,36 km/h (8,3 mi/h)
Velocidad máxima: 60,30 km/h (37,5 mi/h)
Elevación mínima: 134 m (440 ft)
Elevación máxima: 676 m (2217 ft)
Aumento de elevación: 1044 m (3426 ft)
Pendiente máxima: 17 %
Pendiente mínima: -15 %
Grabado: dom oct 03 08:46:42 GMT+02:00 2010
Tipo de actividad: Mtb
Bajas

Rafa Díaz, es que me he torcido un tobillo al bajarme del coche.
Dani, petó en el reventón.
Zalchi, salio 20 minutos tarde pero se portó.
Artist,  es que me tengo que ir de perol, se retiro en Asuan con Zalchi, y Juanito, bajando por Los Morales (Vamos el clásico mete y saca)

Dj    en eurodisney
Manolitro en Graná viendo el circo del sol
Resto sin justificar la falta de asistencia








Ver Domingo 3 de Octubre 2010 en un mapa más grande

Top 10 - Red Bull Rampage

Estos tios estan locos.

Soporte taller Lild

Dos palabras, "Im-presionante "el soporte taller de Lidl por 25 pavos, para nuestras chapuzas con la máquinas.